🇸🇪 Byggd för svenska matpriser

Veckans mat, planerad efter din budget.

Sätt en veckobudget så bygger Preppen menyn, recepten och inköpslistan — räknat på hela förpackningar, som det faktiskt blir i kassan. Appen pekar dessutom ut vilken av dina butiker som har veckans bästa extrapriser.

Riktiga butikspriser · Näringsdata från Livsmedelsverket · Ingen reklam
💰 216 kr under budgetden här veckan
🏪 3 extrapriserhos Willys Ersboda
228recept med riktiga foton
Hela förpackningarbudgeten räknas som i kassan
Butik för butikveckans extrapriser, inte listpriser
Livsmedelsverketnäringsdata per ingrediens
Så funkar det

Från budget till färdig vecka på en minut

Tre steg — resten sköter Preppen, varje vecka.

1

Sätt din budget

Välj veckobudget, hushåll och måltider. Matlådeläge, samma frukost varje dag, proteinval — du bestämmer ramarna.

2

Få veckan serverad

Meny, recept och inköpslista genereras på sekunder. Rätterna delar ingredienser så inget slängs — och kronorna räcker längre.

3

Handla i rätt butik

Preppen pekar ut vilken av dina valda butiker som ger mest för pengarna just den här veckan, med extrapriserna inräknade.

🛒 Inköpslistan

Listan vet vad saker kostar — innan du står i kassan

Varje rad är en riktig förpackning med riktigt pris. Bocka av i butiken, så läggs resterna automatiskt i skafferiet och räknas in i nästa veckas plan.

  • Grupperad efter butikens avdelningar
  • Extrapriser markerade — och medräknade i totalen
  • "Klar med handlingen" fyller skafferiet automatiskt
📷 Skannern

Skanna streckkoden — eller låt AI läsa etiketten

Bocka av inköp i butiken eller bokför det du ätit på sekunder. Okänd vara? Fota näringstabellen så fyller AI i allt — och varnar om varan innehåller något du filtrerat bort.

  • Streckkodsläsning direkt i appen
  • AI läser näringstabeller och innehållsförteckningar
  • Allergenvarningar mot din profil
  • Fota tallriken — AI uppskattar portionen
🍽️ Receptbanken

228 rätter folk faktiskt vill äta

Svenska favoriter, snabba vardagsräddare och proteinrika gymrätter — alla med foto, portionspris i din butik och näring från Livsmedelsverket.

Carbonara14 kr/port
Carbonara20 min · 620 kcal
Fisktacos24 kr/port
Fisktacos25 min · 540 kcal
Grekisk kycklingbowl26 kr/port
Grekisk kycklingbowl30 min · 38 g protein
Cheeseburgare22 kr/port
Cheeseburgare25 min · familjefavorit
Biff-risbowl29 kr/port
Biff-risbowl25 min · 42 g protein
Bananpannkakor9 kr/port
Bananpannkakor15 min · frukost
⚡ Gymzone

EN SWITCH. En helt annan app.

Slå på Gymzone så byter Preppen skepnad: bara träning, mat och mål. Bulk eller deff styr veckoplaneringen, och varje tugga bokförs mot dagens makron.

Full makrokoll — utan loggningsjobbet

Appen vet redan vad du ska äta — så loggning är en bock, inte en sökning. Skanna det du äter utanför planen, så fylls staplarna i realtid.

  • TDEE-kalkylator som föreslår kalori- och proteinmål
  • Bulk- och deff-lägen som styr hela veckans meny
  • Viktkurva med veckotakt, kroppsmått och progressbilder
  • Proteinpris — kronor per gram protein i veckans korg
💚 Priset

Mindre än en matlåda i månaden

Och besparingen syns på kvittot varje vecka.

Gratis

0 kr för alltid
  • 1 genererad matvecka per kalendervecka
  • Hela receptbanken — 228 recept
  • Inköpslista med riktiga priser
  • Streckkodsskannern
7 DAGAR GRATIS

Preppen Plus

49 kr/mån · eller 349 kr/år
  • Obegränsade veckor & omgenereringar
  • Gymzone med bulk, deff & framsteg
  • Matlådeläge & proteinval
  • Butiksjämförelse & billigare vecka

Vanliga frågor

Är priserna på riktigt?

Willys-priser hämtas löpande från butikernas sortiment, inklusive veckans extrapriser per butik. Övriga kedjor visas som tydligt märkta uppskattningar tills riktig prisdata finns. Budgeten räknas alltid på hela förpackningar — det du faktiskt betalar i kassan.

Vad händer med min data?

Preppen är byggd lokalt först: planering, skafferi och historik bor på din telefon. Konto är frivilligt och används bara för att flytta data till en ny telefon. Läs mer i vår integritetspolicy.

Funkar appen för familjer?

Ja — sätt antal vuxna och barn så skalas portioner, mängder och inköp automatiskt. Det finns familjevänliga recept, matlådeläge och möjlighet att utesluta allergener och sådant ni ogillar.

När släpps appen?

Preppen är i slutfasen inför App Store-lansering. Håll utkik här — sidan uppdateras när appen finns att ladda ner.

Snart i din ficka 🍏

Preppen lanseras på App Store inom kort — budgeten, recepten och Gymzone i samma app.

Säg till mig vid lansering